BLI MED I TEAMJEGLIKER
DETTE SKJER NÅR DU MELDER DEG PÅ TEAMJEGLIKER ONLINE
Du får en skreddersydd trenings- og kostholdsplan, og du bestemmer selv hvordan du vil trene, enten du vil trene på et gym eller hjemme på stuegulvet. Vi har live økter tre ganger i uken, så du må ikke trene alene. I en lukket Facebook-gruppe blir vi bedre kjent og motiverer hverandre.
Dietten og treningsprogrammet blir satt sammen av Sunniva Tomassen, som har egen erfaring med å endre livet sitt, og tidligere har vært medlem av Teamjegliker selv. Hun var medlem fra 2015 og endret livet drastisk da hun gikk ned 20 kilo. I tiden etter har hun fullført en utdanning som personlig trener og kostholdsveileder, i tillegg til å hentet seg erfaring ved å jobbe i Forsvaret.
Coach Sunniva Tomassen:
Personlig trener (AFPT)
MIT trening og kosthold (Forsvaret)
Arbeidserfaring som idrettsbefal og idrettssoldat (Forsvaret)
Online coach siden april 2023
Kostholdsveileder (AFPT)- Ferdig i sommer 2024
Mental trener (Active Education) - Ferdig i sommer 2024
Du får tilgang til en lukket Facebook-gruppe hvor det ofte publiseres poster som du kan engasjere deg i for å dra mest mulig nytte av fellesskapet. Vi har et kontinuerlig fokus på selvutvikling. Når du er medlem og har kommet inn i varmen (i Facebook-gruppen), så er du for alltid en del av fellesskapet. På siden kan du la deg inspirere av andre som følger et program og prøver å forbedre livet sitt, selv etter at du er ferdig med et program.
Du vil bli lagt til i en WhatsApp-gruppe med de andre som er medlem, slik at dere kan motivere og inspirere hverandre gjennom tiden i teamet.
Du vil bli lagt til i en WhatsApp-gruppe med de andre som er medlem, slik at dere kan motivere og inspirere hverandre gjennom tiden i teamet.
Hvert måned hoster vi også en live samling på zoom.
Ikke gjør det alene
Terskelen for å be om hjelp er altfor høy. I hverdagen er det ikke enkelt å prioritere riktig kosthold og trening, men det hjelper å vite hvordan man skal gjøre det.
Vi trenger ofte mer mat og næring enn vi tror, selv om målet er å gå ned i vekt, bygge muskler eller bli i form. Vi har gjort dette i 9 år og har hjulpet over 2000 mennesker.
Bli en del av vår fellesskap og la oss hjelpe deg også!