Neste kull har oppstart 23. august 2021!

TJL ONLINE


TEAMJEGLIKER 
Neste kull har oppstart  1. mars 2021
Varighet: 8 uker
 
Du får tilpasset 8 uker med trening og diett, og du bestemmer selv hvordan du vil trene, enten du vil trene på et gym eller på stuegulvet. 
I en lukket Facebook-gruppe blir vi bedre kjent og motiverer hverandre.
Det er Coach Christian Egner som setter sammen dietten og treningsprogrammet i Kull 15. Christian har livslang erfaring med trening og kosthold. Anette-Marie Antonsen er teamleder og passer på samholdet i teamet. I gruppen publiseres det daglige poster man kan engasjere seg i for å dra mest mulig nytte ut av felleskapet. Det er også et fokus på selvutvikling, med ukentlige oppgaver. 
Jannice Strand som driver Be Yoga i Lørenskog, er også med oss for å holde fokus på yoga en gang i uken. Yoga er en fantastisk treningsform som gir deg tid til å lytte til kroppen mens du trener. Når vi trener mye styrke er det fint med øvelser som tøyer og får oss til å slappe av i musklene. 

Mari Hult og Joakim kleven har vært med i kull 14, og blir også med inn i neste kull! 

Fyll inn skjemaet på denne siden for å motta et tilbud fra oss. I tilbudet vil du også få en nærmere beskrivelse over hva dette kurset innebærer for deg.